彭祖导引养生术

彭祖导引养生术发源于徐州，距今已有4300余年历史，在千百年的岁月流淌间徐州的土地上积淀下了华夏极富代表性的彭祖文化。彭祖，即篯铿，寿高八百，因献雉羹（野鸡汤）给尧帝，治好了尧帝的厌食与体虚症，而被封为大彭氏国（今天的徐州又称彭城）的国主。屈原在《天问》第八十七节里曾问道：“彭铿斟雉常何飨，受寿永多何长久”。雉羹至西周时，已被定为宫廷八珍御膳之一，雉羹是我国典籍中 记载最早的名馔，被誉为“天下第一羹”，至今仍史不绝书。在今天的徐州，古彭城及其创始人彭祖的历史痕迹依然依稀可见。

虽然彭祖“述而不作”，其弟子撰写的《彭祖经》的文字原著早已失传，但通过后人尤其是彭氏家族的不断传承和实践，彭祖养生学的各个部分不但没有中断，反而得到了延续和发展，形成了较为系统的体系。在汉代古医书《引书·彭祖之道》中，对于彭祖养生具体措施作了较详细介绍。彭祖养生术大致可分为彭祖烹调术、彭祖导引养生术、彭祖房中术、彭祖摄养术等几个部分，均为讲究修身养性的长寿之法。

续彭祖养生网站。

彭祖的养生长寿术，是上古时代朦胧显现的生命科学的探索成果，底蕴丰厚，玄秘隐曲，具有历史、文化和社会等多方面的价值。我们今天说彭祖长寿养生文化，实际上是以彭祖的基本养生思想为主体，研究、发展和弘扬中华传统养生文化，使之为今天的长寿养生服务。在努力保护好彭祖文化遗产的基础上，取其精华，去其糟粕，去芜存真，推陈出新，从而古为今用，使其真正服务于当代人类的健康事业。

四季养生图——伏虎听风

托天按地桩

四季养生图套路动作（部分）